ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

Психическое здоровье в пожилом возрасте не менее важно, чем физическое.

С возрастом могут происходить изменения в настроении, памяти, сне, активности и общении. Однако постоянная подавленность, тревожность, потеря интереса к жизни, выраженная забывчивость или замкнутость — не всегда являются «нормой старения».

Важно обращать внимание на состояние пожилого человека и своевременно обращаться за помощью.

Что помогает сохранить психическое здоровье?

• поддержание общения с близкими и друзьями; • регулярная физическая активность с учетом состояния здоровья; • полноценный сон и правильное питание; • сохранение привычного распорядка дня; • занятия, которые приносят удовольствие и поддерживают интерес к жизни; • внимание и эмоциональная поддержка со стороны семьи; • своевременное обращение к врачу при изменениях в поведении, памяти или настроении.

Пожилому человеку особенно важно чувствовать себя нужным, услышанным и не оставаться один на один со своими переживаниями.

Забота о психическом здоровье — это забота о качестве жизни в любом возрасте.