Зависимость не всегда начинается заметно. Иногда изменения появляются постепенно, и человек долго не воспринимает их как проблему.

На что стоит обратить внимание:

— постоянное желание снова употребить вещество или повторить определённое поведение;

— мысли о том, когда и как это сделать снова;

— постепенное увеличение частоты употребления;

— снижение интереса к прежним увлечениям;

— раздражительность и изменения настроения;

— проблемы в семье, учёбе или работе;

— попытки скрыть своё поведение от близких;

— трудности с прекращением употребления, даже если человек понимает его последствия.

Важно понимать: зависимость — это не просто «слабая сила воли». Это состояние, при котором человеку может потребоваться профессиональная помощь.

Чем раньше обратить внимание на изменения, тем больше возможностей предотвратить дальнейшее развитие зависимости.

Берегите своё психическое здоровье.

Психическое здоровье в пожилом возрасте не менее важно, чем физическое.

С возрастом могут происходить изменения в настроении, памяти, сне, активности и общении. Однако постоянная подавленность, тревожность, потеря интереса к жизни, выраженная забывчивость или замкнутость — не всегда являются «нормой старения».

Важно обращать внимание на состояние пожилого человека и своевременно обращаться за помощью.

Что помогает сохранить психическое здоровье?

• поддержание общения с близкими и друзьями; • регулярная физическая активность с учетом состояния здоровья; • полноценный сон и правильное питание; • сохранение привычного распорядка дня; • занятия, которые приносят удовольствие и поддерживают интерес к жизни; • внимание и эмоциональная поддержка со стороны семьи; • своевременное обращение к врачу при изменениях в поведении, памяти или настроении.

Пожилому человеку особенно важно чувствовать себя нужным, услышанным и не оставаться один на один со своими переживаниями.

Забота о психическом здоровье — это забота о качестве жизни в любом возрасте.

Именно в семье закладывается и формируется личность ребенка. Большое значение имеет психологический климат в семье, взаимоотношения родителей и детей. Такие факторы как недостаток внимания со стороны родителей или даже напротив, гиперопека и вытекающие отсюда искажения воспитания создают повышенный риск обращения подростка к наркотикам и другим ПАВ . Большое значение имеет непосредственно пример родителей. Культура поведения в семье или ее отсутствие отчасти копируются детьми приносятся в собственную жизнь, во взаимоотношения с окружающими. Отсюда следует, что именно родители должны показывать хороший пример собственным поведением и разъяснять детям, каким образом родители принимают решения и решают проблемы. Родители должны знать с кем и как проводит время ребенок, кто его друзья и какие родители у друзей. Родители должны понимать, что в том случае если у детей есть друзья, употребляющие алкоголь, табачные изделия или наркотик, их дети подвергаются большому риску тоже начать употребление ПАВ. Родители должны вовремя реагировать на все сообщения о проблемах или просьбы о сотрудничестве, поступающие из школы, связанные с ребенком. Родители должны наблюдать за своими детьми, что бы вовремя увидеть изменения в поведении и настроении ребенка. Именно родители должны способствовать увеличению информированности детей о том, что обращение детей за помощью является признаком силы характера.