КОГДА СЛЕДУЕТ УДЕЛЯТЬ ВНИМАНИЕ ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ?

В большинстве случаев человек заботится о своем здоровье только физически. А свое психическое состояние мы откладываем на потом.

Время сосредоточиться на психическом здоровье — это когда вы долгое время не чувствовали себя так, как раньше. Обратите внимание на следующие признаки:
— длительные перепады настроения;
— беспричинное беспокойство или страх;
— нарушения сна;
— постоянная усталость, недостаток сил;
— снижение интереса к вещам, которые раньше нравились;
— повышенная раздражительность или эмоциональная нестабильность;
— трудности в общении с людьми;
— снижение способности к обучению или работе.

Эти симптомы не обязательно означают, что у вас психическое заболевание. Но лучше сосредоточиться на своей ситуации, а не игнорировать их. Обращение к психологу или психиатру — это не слабость. Это ответственное отношение к своему здоровью. Слушайте себя. Если вам нужна помощь, попросите ее вовремя.