ЕГДЕ ЖАСТАҒЫ АДАМДАРДЫҢ ПСИХИКАЛЫҚ ДЕНСАУЛЫҒЫ

Қартайған кездегі психикалық денсаулық физикалық денсаулық сияқты маңызды.
Жасы ұлғайған сайын көңіл-күй, есте сақтау, ұйқы, белсенділік және қарым-қатынас өзгеруі мүмкін. Алайда, үнемі депрессия, мазасыздық, өмірге деген қызығушылықты жоғалту, айқын ұмытшақтық немесе оқшаулану әрқашан «қартаю нормасы»бола бермейді.
Егде жастағы адамның жағдайына назар аудару және уақтылы көмек сұрау маңызды.
Психикалық денсаулықты сақтауға не көмектеседі?

*жақындарыңызбен және достарыңызбен қарым-қатынасты сақтау; * денсаулық жағдайын ескере отырып, тұрақты физикалық белсенділік; * толық ұйқы және дұрыс тамақтану • * әдеттегі тәртіпті сақтау • * рахат әкелетін және өмірге деген қызығушылықты сақтайтын әрекеттер; * отбасы тарапынан назар аудару және эмоционалды қолдау; * мінез-құлқындағы өзгерістер кезінде дәрігерге уақтылы бару, есте сақтау немесе көңіл-күй.

Егде жастағы адам үшін өзін қажет сезіну, есту және өз тәжірибесімен жалғыз қалмау өте маңызды.
Психикалық денсаулыққа қамқорлық-бұл кез-келген жастағы өмір сапасына қамқорлық жасау.