ТӘУЕЛДІЛІКТІҢ АЛҒАШҚЫ БЕЛГІЛЕРІ

Тәуелділік әрдайым байқала бермейді. Кейде өзгерістер біртіндеп пайда болады және адам оларды ұзақ уақыт бойы проблема ретінде қабылдамайды.
Нені ескеру керек:

• затты қайтадан тұтынуға немесе белгілі бір мінез-құлықты қайталауға үнемі ұмтылу;
• мұны қашан және қалай жасау керектігі туралы ойлар;
• тұтыну жиілігінің біртіндеп артуы;
• бұрынғы хоббиге деген қызығушылықтың төмендеуі;
• тітіркену және көңіл-күйдің өзгеруі;
• отбасындағы, оқудағы немесе жұмыстағы проблемалар;
• сіздің мінез-құлқыңызды жақындарыңыздан жасыруға тырысу;
• адам оның салдарын түсінсе де, тұтынуды тоқтатудағы қиындықтар.
  Түсіну маңызды: тәуелділік жай ғана «әлсіз ерік күші» емес. Бұл адамға кәсіби көмек қажет болуы мүмкін жағдай.
  Өзгерістерге неғұрлым ертерек назар аударсаңыз, тәуелділіктің одан әрі дамуына жол бермеу мүмкіндігі соғұрлым көп болады.
  Психикалық денсаулығыңызды сақтаңыз.